Du ahnst, weißt oder fürchtest mit ADHS zu leben?
Mit einer Form von Autismus?
Mit einer Kombination aus beidem?
Mit AuDHS?


Du rätselst,
ob es eine Belastung oder Superkraft ist?


Willkommen im Club!


Fühl dich erstmal umarmt.
Und wenn Umarmungen nicht dein Ding sind,
dann fühl dich vielleicht einfach verstanden.

Ob du nun eine Diagnose hast oder eine Vermutung, ob du eine genaue Bezeichnung hast oder ein Gefühl:

Du bist nicht allein!
Und gleichzeitig bist du einzigartig.


Das ist sowohl Fluch als Segen.


Ein Segen, denn du kannst von Millionen anderer Menschen lernen, wie die ihr Leben meistern;

:: woran sie scheitern;
:: was sie aufblühen lässt;
:: wie sich Freundae°, Familie, Job, Hobbies, Ernährung, Sport, Routinen und Medikamente auswirken.


Ein Fluch, weil du nichts davon zu 100 % auf dich und dein Leben kopieren kannst.


Aber dann halt doch viel mehr Segen, weil du alles ausprobieren kannst. Auch mehrmals. Was klappt, übernimmst du. Wenn es nicht klappt, legst du es wieder ab.


Manches wird nur klappen, wenn du unter Druck stehst. Anderes nur, wenn du dich besonders sicher fühlst. Bei manchen wirken Medikamente im Sommer anders als im Winter. Alles kommt mit drei Ausnahmen und vier Sonderfällen.


Mit diesem Awareness-Hive machen wir die vielen unterschiedlichen Ansätze sichtbar. Ganz ausdrücklich ohne sie zu bewerten.

Warum gibt es überhaupt so viele verschiedene Ansätze?


Die Gruppe der neurodivergenten Menschen ist in sich so bunt und vielfältig
— ja, vermutlich sogar noch bunter und noch vielfältiger —,
wie die Gruppe der neurotypischen.


Die gesamte menschliche Existenz, ob neurotypisch oder neurodivergent, findet auf einem Spektrum statt.

Und dieses Spektrum ist eben keine Linie von A nach B. Du kannst das Spektrum leichter verstehen, wenn du es dir wie einen Globus vorstellst.

Du,
dein Wesen,
deine Persönlichkeit,
deine Seele,
— bleiben wir für den Moment einfach beim du —,

du bist nicht nur ein Punkt auf diesem Globus.

Du bist eher wie die Summe aller Wolken,
die über den Globus ziehen.

Mal strahlend weiße Wolken,
mal graue Gewitterwolken.

So wie die Wolken am Himmel sich unablässig ändern, nie zweimal die genau gleichen Formationen bilden, so änderst auch du dich unablässig. Von Minute zu Minute. Von Tag zu Tag. Von Jahr zu Jahr.

Jeder Mensch hat seine eigene Ausprägung an Wolkenformation. Bei manchen ist das eher gleichbleibend, bei anderen wechselt es stark;

Und bei wieder anderen wechselt es stark,
aber sie zeigen nach außen
eine immer gleichbleibende Maske.

Wie deine Formation aussieht und
wie sie sich verändert,
das ist.

Im Sinne von:
To be.
Sein.

Es ist weder gut noch schlecht.

Auch die Farbe der Wolken ist einfach so,
weder gut noch schlecht.

Schon allein deshalb,
weil das Spektrum nicht bewertet.

Die gute Nachricht:

Du musst nicht perfekt sein.
Andere sind es auch nicht.

Andere sind oftmals nur besser darin ihre Stärken zu bewerben und ihre Schwächen zu verbergen.

Wer bestimmt, was gut oder schlecht ist?

Du.
Du bestimmst, was sich für dich gut oder schlecht anfühlt. Und zwar jeden Augenblick aufs Neue.

Manche Menschen können das steuern.

Bei manchen entsteht das Gefühl aus externen Einflüssen.

Manche fühlen sich überwiegend positiv oder depressiv, ohne es steuern zu können und auch ohne nennenswerten Einfluss von außen.


Obendrauf gibt es natürlich die Gesellschaft. Die nimmt sich so gut wie immer das Recht heraus und erklärt irgendwas zur moralischen Norm. Das sind meist widersprüchliche Ansätze, auf die du nicht bauen kannst.

Die gleichen Menschen finden Schnee furchtbar, wenn sie Schneeräumen müssen, lieben den Schnee aber, wenn sie im Urlaub Skifahren.

Was tun, wenn es sich zu oft schlecht anfühlt?

Das ist die Frage aller Fragen.
Bereite dich auf eine Reise vor.


Die gute Nachricht:
In vielen Fällen lassen sich rasch wirksame Lösungen finden. Auf unserem Buzzz-Feed findest du Erfahrungsberichte und Selbsthilfegruppen.


Der Haken:
Viele Lösungen helfen nur für kurze Zeit. Der Reiz des Neuen. Da heisst es immer wieder: aufstehen, Krone richten und weiter suchen.


Die gute Nachricht:
Mit der passenden Einstellung lernst du auf deiner Reise tolle Menschen kennen, entdeckst wie unterschiedlich verschiedene Kulturen mit Herausforderungen umgehen und findest immer mehr Tools, die deinen Alltag besser machen.


Der Haken:
Diese Reisen laufen nur selten ohne Überraschungen, Verletzungen und Enttäuschungen ab.


Die gute Nachricht:
Gewusst ist gewappnet.

Wenn du dir bewusst machst, dass alle Lösungsansätze nur unverbindliche Angebote sind, dass sie dir vielleicht manchmal weiterhelfen, vielleicht aber auch nicht, dann nimmst du den Druck aus dem System.

Was lohnt sich immer auszuprobieren?


:: Gezielt nach deinen Stärken suchen ::
Die Gesellschaft ist gut darin, dir deine Schwächen zu zeigen. Du verlierst schnell Zeit und Selbstvertrauen, wenn du nur versuchst, diese Schwächen zu beseitigen.


Neurodivergenz fühlt sich dann an wie eine riesige Belastung. Dabei sind es oft nur ganz kleine Änderungen, und deine Stärken würden glänzen.


Was ich damit meine: zwischen völligem Versagen und enormen Erfolgen liegen oft nur drei Grad Kurskorrektur. Viele Menschen werden von Niederlagen aber 180 Grad in die andere Richtung getrieben.

Wie erlebst du deine Neurodivergenz?

Belastung oder Superpower?
Beides?
Weder noch?

Spann uns nicht auf die Folter!

Deine Erfahrung kann anderen helfen.


Wenn du deine eigenen Erfahrungen mit AuDHS teilen möchtest — anonym, unter Pseudonym oder mit deinem Namen — freuen wir uns über deine Nachricht.


Und wenn du einfach mal mit jemandem schreiben möchtest, vertraulich, ohne Veröffentlichung, dann gibt es das tolle Team von Tante Käthes Kummerkasten.

Tami — glücklich leben mit AuDHS
ist ein #dreyLand-Awareness-Hive.


Er ist aus diesem Lesa-Brief entstanden:
Lesa°Brief klak-code B9A MD3 2TE
auf Wünsche werden Wirklichkeit

Jeden Tag verspricht mir irgendjemand die Rettung für meine ADHS-Struggles.nEine neue App. Ein Coaching. Ein Wunder-Supplement.

Jeder versteht gerade genug von ADHS, um einen guten Sales-Pitch drum herum zu bauen.

Man zahlt, ist ein paar Tage gehyped — und wenn die Euphorie verflogen ist, steht man wieder alleine da.

„Dranbleiben musst du schon selbst.“
„Du musst dich halt anstrengen.“
„Du musst schon was dafür tun.“

Ja, super. Danke für nichts. Genau diese Struggles haben mich doch erst zu eurem Kunden gemacht.

Ich wünsche mir einen Feed mit ehrlichen Erfahrungen aus der Community — ohne Werbung, ohne Coaching-Zirkus und ohne Abzocke. Und bitte auch ohne Streit. Und ohne fremde Leute treffen müssen.

Wenn dir gefällt, was hier entsteht,
kannst du den Awareness-Hive
Tami - glücklich leben mit AuDHS
mit einer Zuwendung unterstützen.


Es gelten die #dreyLand-Förderbedingungen.